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Gestire lo stress e migliorare i rapporti umani
Trevisani Daniele

Gestire lo stress e migliorare i rapporti umani

Editore: Capponi Editore

Reparto: Psicologia

ISBN: 9791256380046

Data di pubblicazione: 21/03/2024

Numero pagine: 170

Collana: Saggi


16,90€
Si fa attendere

Sinossi

Un testo agile e ricco di esercitazioni pratiche, scritto da un autore con esperienza trentennale nel coaching e interventi di riduzione dello stress sia per persone che per oltre duecento aziende e istituzioni incluse le Forze Speciali dell'Esercito e i Caschi Blu delle Nazioni Unite. Il testo affronta il Modello HPM per gestire lo stress e alcuni concetti fondamentali, quali: la visione della persona come sistema energetico; i sei tipi di stress e come riconoscerli e superarli; il tema della resilienza, del recupero e della rigenerazione dallo stress; come mantenere centratura e lucidità nei momenti di stress; esercizi di riduzione dello stress; il Modello SER (Stimolo-Elaborazione-Risposta) per favorire l'intelligenza emozionale nell'affrontare lo stress.

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