Mindfulness in 5 minuti. 50 carte con 50 meditazioni diverse. Con Carte
Editore: White Star
Reparto: Psicologia
ISBN: 9788854060784
Data di pubblicazione: 17/10/2025
Numero pagine: 16
19,90€
Sinossi
50 carte con 50 diverse meditazioni. Questo cofanetto sulla mindfulness è perfetto per imparare a prendersi cura del proprio corpo e della propria mente, cominciando fin da subito ad apprezzare il presente attraverso la gratitudine. Un lato della carta è illustrato, mentre il retro riporta semplici e chiare istruzioni per meditare: dai mudra più famosi ai mantra più efficaci, dal mindful walking al tapping, ogni carta dà la possibilità di meditare in modo sempre diverso, trovando centratura e radicamento quando vorrai e dove vorrai. In casa, in ufficio, al parco, questo corso di mindfulness è realizzato in un formato molto pratico, ideale da portare sempre con sé.
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