Sinossi

Trasforma il tuo spazio vitale in un santuario del fitness con «Home gym. Il manuale completo per allenarsi a casa». Questa guida completa ti svela come allenarti efficacemente a casa e costruire la tua home gym su misura. Scopri come costruire una home gym adatta alle tue esigenze e al tuo budget, dalle attrezzature essenziali a quelle opzionali; scopri gli attrezzi: ricevi dettagliate spiegazioni su quali attrezzature scegliere e prezzi. Schede di allenamento personalizzate: trova il piano perfetto in base ai tuoi obiettivi e al tuo livello di esperienza. Alimentazione per il successo: ottieni consigli su abitudini alimentari più sane. Consigli per risparmiare: impara a ottenere il massimo dal tuo investimento. Motivazione inarrestabile: affronta gli ostacoli con consigli e frasi motivazionali. Prendi il controllo del tuo benessere senza lasciare casa tua.