Sinossi

Stai rincorrendo da tutta la vita il corpo dei tuoi sogni? Fatichi a trovare il tempo per ottenere i risultati che desideri e sfoghi tutto lo stress sul cibo, con conseguenti sensi di colpa? Probabilmente ti senti sempre di fretta e perso tra mille impegni che ti impediscono di vivere la tua vita come vorresti.Da Zero a Benessere ti fornirà un metodo sicuro e testato per raggiungere i tuoi obiettivi estetici e di salute psicofisica, permettendoti di trovare un nuovo equilibrio nella tua vita. In questo libro il Dottor Foriglio ha deciso di rivelare tutti i suoi segreti per raggiungere il sottile bilanciamento tra lavoro, vita privata, vita sociale e attività fisica. Personal training, equilibrio alimentare, mental coaching e salute sono i temi principali. Il percorso di miglioramento viene presentato attraverso i quattro pilastri: allenamento mentale, alimentazione sana, allenamento fisico, prevenzione e postura tramite l'osteopatia. Questi quattro pilastri insieme formano un unicum: l'equilibrio, che è anche l'obiettivo ultimo che l'autore cerca di far raggiungere a tutti coloro che si affidano ad AF Lab. In queste pagine troverai la sua storia, il suo metodo e i suoi segreti per liberare tutto il tuo potenziale. Che il tuo obiettivo sia migliorare la tua condizione estetica, di salute o benessere in generale, questo è il libro che fa per te e che ti darà i primi rudimenti per proiettarti verso una nuova avventura e una nuova versione di te stesso.