Sinossi

"L'integrazione consapevole" è un approccio alimentare basato sull'ascolto del proprio corpo e sulla scelta di cibi in base alle proprie esigenze e preferenze. L'assunzione scorretta di integratori può portare infiammazione invece che benessere. La scelta consapevole, mirata e guidata da personale specializzato permette di rafforzare la propria salute e migliorare la qualità della vita. Questa è la guida definitiva per orientarsi nel vasto e sempre più complesso mondo degli integratori alimentari e degli ergogeni, dove spesso la réclame e la logica delle vendite selvagge distolgono l'attenzione su quelle che sono le reali evidenze medico-scientifiche. Candidato ad essere il libro più odiato dai punti vendita e dai sistemi di network marketing di settore, propone l'utilizzo di integratori solo su consiglio medico e dopo attente e opportune indagini diagnostiche che ne accertino la reale utilità ed efficacia.