Scelzo Cristina
Il diario del respiro. Superare l'ansia un esercizio alla volta
Editore: Mondadori
Reparto: Psicologia
ISBN: 9788804777007
Data di pubblicazione: 12/03/2024
Numero pagine: 264
Collana: Vivere meglio
Sinossi
Ti senti mai come se avessi perso la rotta? Ti capita mai di sentirti disorientato, inerme nel marasma caotico della tua esistenza, che comunque, nonostante tutto, va avanti? Hai presente quei momenti in cui non sai cosa vuoi, in cui ogni scelta sembra quella giusta ma allo stesso tempo sembra anche sbagliata? Respira. Giorno dopo giorno, esercizio dopo esercizio, pagina dopo pagina, con questo diario pratico imparerai a gestire il tuo respiro, a controllare tristezza, ansia, vergogna, solitudine, senso di colpa, senso di inferiorità, disorientamento...
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